2014冬季旅游注意事项

    对于喜欢户外的人来说，冬季是一年中最为特殊的季节。因为许多诸如攀冰、滑雪等户外运动项目，只有在这个季节才能被充分地感受到。然而在寒冷的气候条件下，想要玩得开心，必须先学会御寒，在比较简陋的户外生活中，如何保暖便成为了重中之重。



　　冬季御寒的重点部位

　　冬天御寒的第一重点是头部，人体20%左右的热量是通过头部流失的。而头部的许多部位也是裸露在风中，因此，抛开美观的想法，即便是冬天，一顶帽子也是必要的。但这里所说的帽子绝不是冲锋衣的帽子，而一个提花或者抓绒材质的滑雪帽，因为在冬季户外活动中，人出汗以后，如果不迅速排掉，很容易由于汗水的集结而失温或者冻伤，冲锋衣的帽子反而对排汗不利。

　　再来是脚。冬季户外活动，对于鞋来说，有两点特别重要。首先是防水性。不防水的鞋，带来的直接后果就是你的脚都有可能被冻在鞋里。其次是袜子的选择。行走的时候脚同样会产生汗，这时候一双排汗面料的袜子可以保持脚部的干爽，防止脚冻伤。而如果是进行长距离的户外穿越，一定要穿保暖性极佳的羊毛袜子，不但保暖性好，并且柔软舒适，但需及时更换以保持脚部干爽。寒由脚起，晚上在户外睡觉的时候，换上一双干爽保暖的厚棉袜有助于促进睡眠。

　　接下来是颈部。冬天的寒风想尽办法要钻进你温暖的身体里，这时候一条头巾或竖起的衣领都可以帮

　　你感觉到一丝温暖，同时也可以防止灰尘和虫子不小心掉进去。

　　最后是双手，所谓十指连心，手对寒冷的感觉也是非常敏感的。因此一双棉手套或抓绒手套能够给你一个贴心的保护。在此建议手套要使用两层手套复合使用的方法，即里边戴一双薄抓绒手套，外面套一层专业的防水棉手套。在凛冽的寒风里，专业滑雪手套在操作器材或者处理事务等方面不太灵活。因此，遇到这种情况，你可以把棉手套摘掉，带薄戎手套操作即可。这样就不会被凛冽的寒风造成你手部的冻伤。

　　冬季宿营是个大问题

　　设想一下，如何能在一片冰天雪地中睡前泡个热水脚，不过，这在户外实在是太奢侈的要求了，我们只能通过背包里的硬件来解决这个保暖的问题。通常来说，背包里帐篷的主要作用是用来防雨和防风，而保暖的工作是由睡袋来完成。但是在冬季，如果扎帐时稍微注意风向，将门口面向背风面，通气孔面对风口，防风线全部打起，打好地钉，也能减少半夜被风吹外帐的声音吵醒或冻醒数星星的几率。

　　一个足够温标的睡袋可以让你一天的长途跋涉之后能够安稳地在

　　漫漫寒夜中安心入睡，而在市场上各式各样的睡袋中，即便是相同温标也尽量选择“上绒下棉”的棉绒混合睡袋。这是因为，尽管羽绒的保温特性更好，但棉质填充物往往具备一定的抗压能力，也就是说睡袋下面的填充物是棉质，便不会因为人体的压力，而改变睡袋的保温性能。在温标达标的前提下，采用的组合睡袋才是最适合冬季户外的宿营装备首选。

　　同样，寒冷来自于地面。所以一个好的厚的防潮垫也有助于御寒。冬季宿营的防潮垫选择，建议采用两个防潮垫的组合使用方法。即一个充气防潮垫，一个物理发泡防潮垫。发泡垫子可以外挂在包外，随时取用方便。因为冬季穿越中，途中午餐、休息等时候，坐在哪里哪里凉。夜晚宿营的时候，可以下面铺发泡垫子，上面铺充气垫子，这样就会带来舒适，保温的最佳效果。同时入睡的时候，将冲锋衣或抓绒衣垫在身体下方，也有助于我们抵御来自地面的寒气。

　　最后，睡前尽可大胆饮用一些高热量的热巧克力类饮料，或者是预防感冒增加身体热量的板蓝根，保证一个晚上的需要。

　　如何处理失温症状

　　失温和冻伤是冬季户外活动最常见的危险之一。而相较于冻伤造成的惨痛截肢事件，失温症(人体核心区温度低于正常体温)会对人的生命造成更大的威胁。这是在气候恶劣的低温环境下，特别是精疲力竭、衣物潮湿的情况下，人体会产生体温下降的生理反应。具体表现为，感觉寒冷、皮肤苍白、四肢冰冷、剧烈而无法控制地颤抖，甚至有失去理性、脉搏减缓、失去意识等反应。

　　面对失温，如果患者意识清醒，则可以让他喝一些热而甜的饮料，若已不省人事，则保持患者的原本姿势，采取保暖措施或者体温传导以防止患者体温的再度下降。切记不可给出现失温症状的患者饮酒，更不能把重度失温症患者放入极热的环境里。