最全重庆到西藏骑行旅游需要注意什么及携带物品大全

作者：重庆旅行社发表时间：2014-08-01 16:56人气：6781

骑行的话，尤其是长途的骑行，例如川藏线骑行，事先准备是一定要的。曾经重庆旅行社在最初的时候组织过很多次的骑行活动，但是很多人因为准备不足，骑出去两三天就直接坐车回家的...囧。

那么，骑行之前都需要准备些什么物品呢？骑行之前都需要什么其他准备呢？

训练：

首先重庆旅行社要说的不是说要带什么东西，而是要身体够好，起码耐力要够。因为在骑行途中总是骑一会歇一会的话，什么时候才是个头啊。所以可以适当的做一些慢速的长跑运动，加强腿部和腹部的肌耐力。做些单次长途骑行训练，比如一次性骑行5、6个小时之类的。当然，再有就是做些骑行爬坡训练，其实这种训练的话，在重庆可以很简单的就可以，重庆的坡坡多到如果平时在重庆是骑自行车的话，这步训练都可以直接省掉了的。下一步就是适当的做一点负重的骑行训练了，因为长途骑行所要带的东西怎么看都是不会少的。

自行车：

选车的话，其实说实在的，现在去到专业买自行车的地方会有很多介绍。最主要的选择一个是车要结实，再一个就是车要选择轻一些的自行车，可以减少很多负重，说实话318沿途说不定哪里塌方什么的，就需要车骑着你走一段的...囧。建议选择山地车，赛车虽然速度快，但是适应性上来讲真心不适合长途骑行。最后就是选择的车如果车座不够舒服的话，建议换个软硬适中的车座，以增加长途骑行的舒适度。这样你才会有更多的精力放到沿途美丽的风景之上。毕竟咱们是骑行旅游的，不是为了骑行而骑行。

注意骑行的时候最好是匀速来骑车，这不是比赛，后面也没有狮子老虎什么的追赶。途中休息的话，最好也是有计划的来，两三个小时休息一次，不要为了赶路拼命的骑，这种做法是川藏骑行的大忌，尤其是到了高原上的时候，这么做很容易出现高原反应的。呼吸的时候重庆旅行社建议尽量使用鼻子，呼气吸气都是。如何调车那么专业的事情，对于普通的骑行者来说过于专业了，反正只要对于山地车的变速系统能够使用就可以了。

装备：

服装方面，去川藏线骑行的话，建议选择端庄骑行服，这种骑行服有点就是透气耐磨而且还是紧身的不会增加阻力。就是难看了点，如果想选择其他衣服的话，建议也尽量选择透气并且耐磨的，否则夏季骑行起来真心遭罪。头盔的话，建议大家尽量还是戴着为好，毕竟安全些，而且现在的专业骑行头盔也都是透气的不用担心会摘掉头盔和刚洗了头一样的。一副防滑耐磨的骑行手套和骑行眼镜，也是不错的骑行装备。相应的修车工具，最好也带着吧，后备的内外胎，码表什么的最好也带着吧。

骑行的第一天尤其重要，千万莫要一时冲动就使劲骑，免得第二天没力气再骑。还有就是最好计划好每天骑行的里程数，根据自己的体力计划选择，一般正常情况每天骑行80到130公里左右。这个根据个人体力去计划，每个人的体力不同可以略作调整。然后就是如果当天的行程多数都是逆风的时候则可以考虑适当减少里程，顺风的时候适当的加多一点骑行路程。

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携带物品：

帐篷一套（睡袋、防潮垫、帐篷）、打火机（可多准备几个）、包包（一定要选择带有雨罩的防水包，否则一旦下雨，你就悲惨了）、手电筒（建议可选择用电池的，多带几节电池）、水瓶（水袋也可以，要去西藏的话随身的水一定要带足了）、水瓶架（可装在自行车上的）、炊具（一整套的，咖啡、茶、汤、食物什么的都要靠它了）、茶或者咖啡（重庆旅行社建议带茶，放水土不服提神等功能较多，其实最好的是奶茶，还可以预防高原反应）、常用的药品（感冒药、止泻药、维生素b6、葡萄糖、预防高原反应的药品、携氧装备）、雨衣、冲锋衣、鞋（骑行鞋、登山鞋）。

食物的话，建议带些高热量的食物作为临时补充之用，如巧克力、压缩饼干等类，最好可以保证每天有水果吃可以携带苹果之类容易保鲜的水果。

最后就是身份证、money、银行卡和通讯工具以及为一堆通讯工具的备用电源或充电设备了。

重庆旅行社友情提示：

1.长途骑行，尤其是到西藏长途骑行，一定要事先做好路上相关的沿途计划，以保障生命安全为第一要务，记得在西藏高原地区感冒可不是件小事，一旦发现苗头立刻吃药，如果一两天后还是不行就要赶快就医。

2.发生高原反应后建议尽快处理，携氧片等药物以及氧气瓶等携氧装备赶快上，如果还是不行的话，那么就赶紧求救。

3.怕湿的物品最好用塑料袋包好放入包中。

4.不建议一个人骑行西藏，因为这里毕竟还是蛮危险的，一旦发生意外如果只有一个人可能得不到及时的救援。

5.在骑行西藏之前，建议可以先试试路途稍微近一些的地方骑行一下，看看是否骑行真的适合你。尤其是可以锻炼自己骑行时的应变能力，同时也锻炼下自己的身体。

6.了解藏族等少数民族的风土人情，相关禁忌，防止危险发生以及更好的享受少数民族的风情。

7.记得去西藏骑行是有一定危险的，切不要自己私自做主说走就走，要为自己的家人负责。

最后重庆旅行社www.ytszg.com 祝大家一路平安

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