[纯玩小包团]西藏林芝波密+巴松措+然乌湖+雅鲁藏布9日旅游[嘎啦桃花沟+波密桃花沟]

请诸位重庆的游客，提前至少2小时抵达火车站，搭乘火车卧铺前往西藏首府拉萨。

重庆到拉萨参考车次：

Z223次 22:12出发，第三日09:55抵达

欣赏四川到西藏，随着海拔升高而变化的景色。

今天一早，火车抵达西藏拉萨。接站工作人员将根据您抵达拉萨的时间，提前到达贡嘎机场或拉萨火车站接您，随后驱车前往酒店做高原适应性休息。

本次行程为林芝深度游，未安排拉萨地区游览活动，游客可根据自身情况自行安排今日在拉萨的游览与餐饮。【拉萨自由活动】，在身体状况允许的情况下可自行到八廓街老城区闲逛，或预约布达拉宫游览，或晚间自由到布宫广场欣赏夜景。

拉萨旅游温馨提示：

1、抵达拉萨当天以适应性休息为主，没有行程安排。请不要做任何剧烈运动，也不要过于兴奋，节奏需要慢下来，正常的情况高反 5-10 小时后才有反应,第一天用餐，尽量清淡，且少量，多吃水果多喝水多休息，以便快速适应高原气候。

2、当晚尽量不要洗澡洗头，以防感冒和耗氧过多加重高原反应；也不要饮酒抽烟，多饮水，多吃水果，勿饱食。

3、发生高原反应属于正常现象，轻微的高反可自身调节，微重的高反可自备西洋参含片、红景天、高原安等保健药品来缓解高原反应。

07:00，司机师傅乘车前往酒店接旅客（提前一天22:00前与游客约定第二日出发时间，若未联系您，请致电重庆青旅）。

08:00，经拉林高速，前往林芝。

13:30，抵达林芝，浏览【巴松措】（约120分钟）：参观著名的国家5A级景区——巴松措，是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风，登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的措高寺是主要的游览内容，它建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院。达切拉观景台：“达”藏语是“老虎”，“切”是累了，意为老虎休息的小山口，观景台是拍摄巴松措及其湖心岛的最佳。结巴村：在巴松措湖畔有一个原始工布风情的藏式村落，名叫结巴村，村是巴松措 5A 景区的核心村落，是生态旅游示范村。网红遗忘码头：位于松措南岸中部的湖畔结巴村内，观赏巴松错湖和周围两座雪山— “国王宝座”和 “燃烧的火焰”的绝佳位置。遗忘码头非常安静 ，只能听到鸟鸣声和湖水拍打湖岸的声音，近看是碧绿的湖水，远看是植被丰茂的原始森林和雪山群。著名的 “星空泡泡帐篷营地”也在遗忘码头。

17:00，翻越【色季拉山口】（约30分钟）：位于八一镇的东南侧，是川藏线上著名的地标。色季拉山山口海拔4728米，视野开阔，可以远眺到鲁朗林海和背后的南迦巴瓦峰，是拍照的好地方。山间遍布的杜鹃花也是色季拉 山的著名景观。游人经过时，都不免会驻足观赏。 

19:30，品尝鲁朗石锅鸡，以手掌参和土鸡为原料，经特制的石锅慢火炖制的鲁朗石锅鸡风味非常独特， 汤味有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性，富含镁铁等17种矿物微量元素。

林芝旅游温馨提示：

1、今天行车时间较长，路况较好，户外出行记得准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水，海拔也有所降低，不必担心高原反应。

2、因西藏属于资源性旅游目的地，导游会根据门票的时间做出合理的行程顺序调整。

3、遗忘码头在结巴村最远处，游客可自行前往参观，需注意观光车返回时间。

酒店早餐后，可在【鲁朗小镇】漫步游览，赏鲁朗林海风光。

约定时间集合乘车出发，沿G318川藏线国道一路前行通过【通麦大桥】和【藏王洞】，其主跨度达到 256 米，单塔高 59.5 米，中心桥面高出江面 60 米，为单塔单跨钢桁梁悬索桥，桥梁设计汽车荷载等级采用公路-Ⅱ级，设计速度 40 公里/小时，桥宽 12 米，设计基准使用年限 100 年。此处原是 318 最惊险的通麦天险，值得一观。

之后乘车穿越【岗云杉林】，电影 《荒野猎人》取景地，这里有错落的森林，静谧的湖泊，在四季的变化中，森林时而绿意盎然，时而白雪皑皑，时而色彩斑斓，美轮美奂。穿越岗云杉林，感受原始森林的静谧，以另一种方式感受电影里的片段，环草湖轻徒步，看平静的水面像镜子一样倒映着这片美丽的彩色森林，尽情吸收森林氧气。保护区里蕴藏着极丰富的珍惜植物资源：高山松、漆树、槭树、沙棘、云杉、冷杉，以及珍贵的动物资源：羚牛、盘羊、猕猴、雪鸡、麝、鹦鹉、费氏黄麂等，

和这些珍惜动植物置身于同一片天地，仿佛放入进入爱丽丝仙境。

穿过森林之后，抵达【来古冰川】，环草湖轻徒步，在茂密的森林吸收充沛的负氧离子，看疏影横斜的和煦阳光、闲庭漫步的牦牛、沙滩、枯树、清澈发绿的帕鲁藏布江水、草湖（干时草甸，水多时是湖）、或是野猪？家猪？或者是野猪家庭散养。波密享有“冰川之乡”美誉，围绕着来古村的多条冰川，在村子前形成了多个冰湖，因不同的冰川所在的地质和土壤成分不同，每一个冰湖都会反射出不同的颜色，有一个冰湖上还漂浮着大大小小的冰山，看上去真有点到了南极的感觉。冰川的未端与冰湖之间，断裂的冰川露出十数米高蓝幽幽的冰层，冰川之美，美得惊心动魄，美得梦幻。

再途径【盔甲山】，原名阿里措日，也叫＂松多巴热神山＂和＂念波茶热神山＂。相传它们是一对夫妻，而周围的其它雪山均是它们的子女。 盔甲山接近山顶部分全由石板岩层构成，经线长而分明，经风化形成很长的台阶若干层，每年 4-5 月，积雪在石板崖上化掉一部分后，远远望去，呈现出与古代兵勇所披盔甲上的花纹，所以叫盔甲山。

之后途径波密，最后抵达【然乌湖】，在然乌湖环湖徒步游，湖的蓝与绿，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画。随季节的不同，河水也呈现出或碧蓝或青绿等数种颜色。河道中许多岩石和小岛点缀其间，湖面上春季树影婆娑秋冬薄雾弥漫，四季美景都会使人如进梦幻之境。

晚餐品尝然乌鱼：高山雪鱼，肉质鲜嫩，人间至上美味，晚上在然乌湖边酒店入住。

林芝旅游温馨提示：

因来古冰川景区管制要求，车辆不能进入景区，只能停在景区门口，游客需自行徒步前往观察来古冰川（单程3公里，往返6公里）。安全起见，建议穿适合徒步的运动鞋，以免扭伤，也可以选择骑马前往（往返100元/人，费用自理）。

08:00，早餐后，乘车穿行于波密的【G318醉美路段】。

11:00，抵达【波密桃花沟】（约2小时），波密的桃花是林芝地区开得最盛美、最规模、最肆意、最狂野的。 盛开的桃花依偎在高耸入云的雪峰之下，当浓郁的芬芳一点点渗入灵魂深处，那种繁花缤纷的潇洒是如此扣人心弦，那些鲜活的生命美得如此惊心动魄，让人措手不及，却又不得不为之倾倒。

13:30，午餐后，乘车【穿越岗云杉林】（约90分钟），轻徒步，茂密的森林、充沛的负氧离子、疏影横斜的和煦阳光、 好似闲庭漫步的牦牛…沙滩、枯树、清澈发绿的帕鲁藏布江水、草湖（干时草甸，水多时是湖），主要的 是有雪山作衬托，更体现了西藏的特色美景。

17:00，安安静静倚坐在【古乡湖边】（约90分钟），观着古乡湖，赏着雪山，约个古乡湖下午茶。一段闲适的下午茶时光， 安静地享受阳光，就这样在喧嚣忙乱的生活中找回平静的自己。位于古乡古村，是一个淡水堰塞湖。湖中有一小岛，岛面积 1000 多平方米，该湖地处 318 国道上，交通便利，是一个天然公园。古乡湖是波密人民母亲河——帕龙藏布江的一段，是藏东南著名的淡水湖之一。

20:00，晚餐享用古乡湖畔铁板烧：在风景优美的古乡湖边，和小伙伴尽情享受“田园牧野铁板烧”。

林芝旅游温馨提示：

今日行程有岗云杉林徒步，建议穿上适合徒步的平底鞋，携带好水和眼镜等物品，徒步过程中结伴而行，不要脱离同伴独自前往有潜在危险的地带，注意自身安全。

07:30，早餐前后，可漫步走幽静的【古乡湖】畔，来一场轻奢的告别。

08:30，早餐后乘车前往林芝，途径鲁朗国际小镇，中午享用鲁朗石锅豆腐。

13:30，后乘车途径【鲁朗林海】（约30分钟），坐落在深山老林之中。两侧青山由低往高分别由灌木丛和崐茂密的云杉和 松树组成“鲁朗林海”；这里有依山连绵的大片碧绿森林，树木以垂直的云杉和松树为主，景色非常清新 优美，也是拍摄大片的好地方。鲁朗林海面积很大，我们在318国道上的观景台。云山雾海里的森林，有 “叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，简直是人间天堂。【色季拉山口观景台】，近距离观看中国最美丽的山峰南迦巴瓦峰最好的地方之一！登临海拔4720米处的色季拉山口，除了满眼的经幡，还可远眺无边的林海和南迦巴瓦神山的英姿。

15:00，前往【林芝嘎拉村桃花沟】（约1小时），观看林芝桃花，林芝地区每年3月份都会举行大型的桃花节开幕仪式，3月和4月的林芝，寒意未尽，却已是花的海洋。远方的雪峰上还覆盖着皑皑白雪，而眼前的桃花已如醉霞绯云般地争相斗艳。粉嫩的桃花，在气势磅薄的雪山怀抱中无限柔媚。妖娆桃花，映着蔚蓝云天，美不胜收。

17:30，浏览有“世界第一大峡谷”之称的【雅鲁藏布大峡谷】（约90分钟），大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的 地区，被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反 差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。位于西藏林芝素有“背包客圣地”之称的小镇派镇，有著名的墨脱徒步线和加拉阎罗宫入口，被科学家看做“打开地球历史之门的锁孔”。雅鲁藏布大峡谷入口处是南迦巴瓦峰最美的桃花源，张眼望去，桃花繁盛似锦，江水碧绿如玉，雪山挣脱云雾的缠绕，显得格外的俊美挺拔。此时的雅鲁藏布大峡谷，凝聚了所有的美，张扬着世界第一大峡谷的狂野个性，令人如痴如醉，流连忘返。

19:00，前往【索松村】品尝牦牛肉汤锅，天然的食品，低脂肪高热量，养生首选。索松村面对南迦巴瓦峰，脚下又是雅鲁藏布江和成片的桃林，索松村的桃花主要生长在村里的田间地头，漫山遍野桃花盛开，在蓝天与雪山的映衬下！静滥而又悠闲。因此这里成了众多摄影爱好者拍摄南迦巴瓦峰和桃花的绝佳位置。

20:00，【藏装体验】，在西藏不可错过的体验项目哦，让你在西藏的旅途留下满满的回忆，让你的美照刷爆 你的朋友圈。

你可以跟闺蜜或朋友身着藏装游玩嬉闹，做一回扎西和卓玛，留下青春的记忆，为旅途增加 难忘的回忆。【篝火晚会】，在空旷的场地，人们用木杆搭成支架，依次堆垒成垛，然后身着艳丽民族服装的姑娘、小伙子 们便和宾客一起围绕篝火载歌载舞。拉起悠扬的音乐，唱起让人心醉的藏族歌曲，跳起优美的安代舞。 （注：藏家篝火晚会为赠送项目，如因天气及禁火等原因无法举行，费用不退） （注：住宿首选索松村，旺季、节假日和桃花节期间，索松村满房情况下将更改到八一镇住宿）。

07:30，早餐后，观【南迦巴瓦峰的日出】：一起看日出是件浪漫的事情，哪怕一个人，也是美好的回忆。简简单单的生活，去看最平淡的日出日落，月起月消。

10:00，【尼洋河风光】，位于西藏林芝地区境内，是雅鲁藏布江北侧的最大支流，也是雅鲁藏布江流域内的 五大支流之一。尼洋河是西藏自治区工布地区的“母亲河”，又称“娘曲”，藏语意为“神女的眼泪”。尼洋河沿河两岸植被完好，风光旖旎，景色迷人，途径景点众多，是青藏高原的河流之一。尼洋河风光带野生鸟类众多，这里也是西藏著名的黑颈鹤越冬区。

13:30，后乘车前往【卡定沟天佛瀑布】（约60分钟）：藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌， 奇峰异石古树参天，落差近 200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、 如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧 吧将使您无限陶醉。又名嘎定沟，距八一镇 24 公里处，海拔 2980 米，山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近 200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文"六字真言"佛字等。

18:00，将旅客送回酒店。

早餐后，【拉萨自由活动】，根据具体航班时间安排送至市内民航大巴处（含大巴费），此日无导游。乘坐飞机返回重庆，结束愉快而令人难忘的西藏之行！

拉萨到重庆参考航班：

PN6272 10:55、PN6392 18:05、TV9813 21:40、CA4419 10:00、3U8634 11:40、CZ8166 12:10、CZ3464 14:55、MF8412 14:25、3U8666 17:55等。

西藏旅游温馨提示：

回程航班以最终出票的航班时间为准！ 西部航不含行李托运，拉萨航线为国内特殊航线，团队机票为切票位置，一但出票后退票只能退出 出票后退票只能退出 50 元机场建设费。 元机场建设费。

冬季如遇接送公司停运，送机将更改为送至拉萨民航总局后自行乘坐民航大巴前往拉萨贡嘎机场乘机！行程途中根据出团情况师傅有权调整参观景点的时间！