[夕阳红全景]山西五台山+云冈石窟+壶口瀑布+雁门关+平遥双卧八日旅游

温馨的家乘火车卧铺赴河南郑州，沿途欣赏祖国大好山河。

重庆到郑州参考车次：

重庆西-郑州 K16  12:03-06:20次日抵达历时18小时17分钟（以旅行社出票为准）

山西旅游备注：

1、火车上请您保管好个人贵重物品，接站导游在您出行当天以短信方式（或电话）通知您山西接站详情。

2、往返火车票只确保参考车次内火车，不确保座位号挨在一起，如遇一个家庭座位号分开，请上车后自行调换，给您带来的不便敬请谅解！！！

3、节假日出游高峰期，如遇堵车情况，行程推迟，敬请谅解！！！

07:00 左右抵达后安排接站。

07:30 之后乘车赴世界历史文化遗产、全国四大古城之一平遥古城（小交通自理40元/人，约400公里，车程5小时左右）。

12:30 左右自行安排午餐。

13:30 左右游览【平遥古城】，首先参观【平遥古城墙】（通票已含）以筑城手法古拙，工料精良堪称于世；与陕西西安城墙、湖北荆州城墙、辽宁兴城城墙并列为中国现存最好的四座古城墙、晋商票号博物馆—【日升昌票号】（通票已含）开创中国民族银行业之先河，以“汇通天下”著称于世、地下钱庄——【协同庆博物馆】（通票已含）是平遥规模最大的钱庄院落，中国现存最完整的县衙—【平遥县衙】（通票已含）被誉为古衙之最，我国古代华尔街——【明清一条街】、中国现存文庙中罕见的宋金时期建筑—【平遥文庙】平遥文庙乃中国六最；中国现存最早的文庙；中国保存最完整的文庙建筑群；中国最大的孔子及儒学先贤塑像群；中国现存规模最大的中国科举史展；中国惟一的专业性摄影博物馆。进入街面小店了解平遥三宝：推光漆器、冠云牛肉，长山药粉等。游览—【中国•平遥中医药博物馆】体会我国中医药文化的博大精深。

备注：平遥古城景区2020年7月开始执行周一到周五公众号预约免门票，周六日正常门票购票政策。出发前请自行在微信公众号预约门票（无预约不接待）。（60周岁以上的也需要预约）

17:30 左右安排特色餐：【晋商乡音】地方特色演出表演，在古老的明清建筑中，听山西民歌，观传统剧目表演，品地方特色名吃，感受山西民俗文化。

18:30 左右入住酒店。

07:00 左右安排早餐。

08:00 左右乘车前往祁县（约40公里，1小时左右）

09:00 左右游览电影《大红灯笼高高挂》拍摄地、世界顶级晋商大院——【乔家大院】所谓”皇家看故宫，民宅数乔院”，乔家大院的建筑布局，砖雕石刻，亭台楼阁等被学者誉为”中国北方居民建筑的一颗明珠”，是晋商文化的缩影，也是了解山西地方民俗的视窗精品之多，实属罕见。

备注：乔家大院景区2020年7月开始执行周一到周五公众号预约免门票，周六日正常门票购票政策。出发前请自行在打开微信小程序搜索‘晋游码’预约门票（无预约不接待）。（60周岁也需要预约）。

11:00 左右乘车前往晋祠（约60公里，1小时左右）。

12:00 左右自行安排中餐。

13:00 左右参观山西小江南国家 4A 景区—【晋祠】太原市西南郊二十五公里处的悬瓮山麓，晋水源头，有一片古建园林，统名“晋祠”。集中国古代祭祀建筑、园林、雕塑、壁画、碑刻艺术为一体的唯一而珍贵的历史文化遗产，领略其作为世界建筑、园林、雕刻艺术中心的价值。晋祠三宝（圣母殿、鱼沼飞梁、献殿）；晋祠三绝（卧龙柏、侍女像、难老泉）。独家赠送参观太原大型公园，晋祠与天龙山主要景观【晋祠公园】公园内环境优雅，景色宜人，素有“北国小江南”之称。

备注：晋祠景区2020年7月开始执行周一到周五公众号预约免门票，周六日正常门票购票政策。出发前请自行在微信小程序搜索‘晋游码’预约门票（无预约不接待）。（60周岁以上不需要预约）

15:00 左右乘车赴五台山（约180公里，2.5小时左右）。

推荐自费【阎锡山故居】

游览旧中国保存最完整官僚私邸之一—【阎锡山故居】『参观1小时左右』此院是民国初年仿古建筑中的杰作，极具历史价值。现为河边民俗博物馆，馆内陈列品生动地反映了晋北清末民初独特的民俗文化艺术。

18:30 左右抵达五台山酒店，安排晚餐。今日特别安排特色餐：五台山佛国全素斋。

07:00 左右早餐后朝拜【五台山】许愿最灵，香火最旺的寺庙—【五爷庙】（时间不少于30分钟），后参拜五台山最

具特点的寺院—【普化寺】（时间不少于40分钟），参观文殊菩萨祖庭,五台山五大禅处，青庙十大寺之一—【殊像寺】（时间不少于40分钟），该庙喇嘛皆为满族，故清朝时期称此庙为皇家家庙，外观五台山标志大白塔。

后乘车赴浑源，沿途欣赏巍巍太行山风光，特别安排【鸿门岩远眺太行山风光】(如遇天气等不可抗力因素，不能参观则取消)。

备注：五台山景区2020年7月开始执行周一到周五公众号预约免门票，周六日正常门票购票政策【景区小寺庙不免票】。出发前请自行在微信公众号预约门票（无预约不接待）。（60岁以上需要预约）

09:30 左右乘车付悬空寺（约120公里，3小时左右）。

12:30 左右自行安排午餐。

13:00 左右参观世界建筑奇迹、恒山十八景之首——【悬空寺】（含首道门票，登临费自理100元/人，参观时间不少于1小时，60周岁以上免登临费），悬空寺展现了中国的建筑传统和建筑风格，整个寺院，上载危崖，下临深谷，背岩依龛，寺门向南，以西为正。全寺为木质框架式结构，依照力学原理，半插横梁为基，巧借岩石暗托，梁柱上下一体，廊栏左右紧联。

备注：悬空寺景区2020年7月开始执行周一到周五公众号预约免门票，周六日正常门票购票政策【登临费不免】。出发前请自行在恒山公众号微信公众号预约门票（无预约不接待）。（60岁以上需要预约）

15:30 左右乘车赴“煤都”大同（车程约1小时）,大同，这座有着“北魏帝都”、“辽金京华”、“明清重镇”美誉的千年古都，几经岁月的变迁，从游牧民族的权力中心到现代宜居城市，感受它无与伦比的魅力。

18:30 左右安排晚餐后入住酒店。

19:30 左右远眺4A景区【大同古城墙】夜景，夜幕降临，华灯初上，古城夜景分外迷人，流光溢彩的灯光，使古城墙楼阁俊俏秀丽，伟岸的轮廓更具魅力。

06:30 左右安排早餐。

07:30 左右参观世界文化遗产，与敦煌莫高窟、洛阳龙门石窟和麦积山石窟并称为中国四大石窟艺术宝库之一——【云冈石窟】（小交通自理20元/人）（参观时间不少于1.5小时），现存主要洞窟51个，造像5100余尊，最高的17米，最小的仅有几厘米，各类造像形象生动活泼，姿态飘逸隽秀。其中的昙曜五窟，布局设计严谨统一，是中国佛教艺术第一个巅峰时期的经典杰作。五华洞雕饰绮丽，丰富多彩，是研究北魏历史、艺术、音乐、舞蹈、书法和建筑的珍贵资料。

备注：云冈石窟景区2020年7月开始执行周一到周五公众号预约免门票，周六日正常门票购票政策。出发前请自行在微信公众号预约门票（无预约不接待）。（60岁以上不需要预约）

09:00 左右赴代县（车程约1.5小时）。

10:30 左右游览参观素有“三关冲要无双地、九塞尊崇第一关”美称的、国家AAAA级风景区边塞文化发源地—【雁门关风景区】（小交通自理10元/人，60-64周岁45元/人，60周以下63元/人)，以“险”著称，被誉为“中华第一关”，与宁武关、偏关合称为“外三关”。

11:30 左右自行安排午餐。

12:00 左右乘车赴东湖（车程约300公里，3.5小时左右）。

15:00 左右参观非物质文化遗产化遗产、国家AAAA级景区【宝源老醋坊】（参观时间不少于40分钟）了解醋的酿造过程，品尝最正宗的山西老陈醋。

13:00 左右乘车赴平遥（约40公里，1小时左右）。参观中华老字号【冠云牛肉】『参观40分钟左右』通过真实的制作场景了解山西平遥牛肉的历史渊源和传统制作过程。平遥牛肉被评为“全国名产”，也就有了“吃冠云牛肉，赏平遥古城”的说法。冠云平遥牛肉色泽红润，茬口鲜红，不添加任何色素，肉质鲜嫩，肥而不腻，瘦而不柴，组织紧密，里外软硬均匀，食之绵软可口，咸淡适中，香味醇厚，回味悠长。久食之，可抉胃健脾，增进食欲。

18:00 左右入住酒店，后安排晚餐。

推荐自费【张壁古堡】

游览中国十大魅力名镇之一—【张壁古堡】『参观1小时左右』张壁村是千年古村落；是中国历史文化名村；是中国唯一具有军事民用双重用途的城堡遗址；是我国罕见的一座融军事、居住、生产、宗教活动为一体的古代袖珍“城堡” 特别是隋唐地道、刘武周庙、琉璃碑等为张壁独有。

06:30 左右安排早餐。

07:00 左右赴灵石（约50公里，1小时左右）。

08:00 左右游览参观晋商第一宅院，素有山西紫禁城、民间故宫之称的——【王家大院】（参观时间不少于1.5小时），高家崖、红门堡、孝义祠堂三大建筑群，先后建于清康熙、雍正、乾隆、嘉庆年间，面积45000平方米，共有大小院落123座，房屋1118间。王家大院的建筑，有“贵精而不贵丽，贵新奇大雅，不贵纤巧烂漫”的特征。且凝结着自然质朴、清新典雅、明丽简洁的乡土气息。

备注：王家大院景区2020年7月开始执行周一到周五公众号预约免门票，周六日正常门票购票政策。出发前请自行在微信公众号预约门票（无预约不接待）。（60岁以上需要预约）

10:00 左右后乘车赴壶口（车程约2小时）。

12:00 左右安排午餐。

13:00 左右游览“源出昆仑衍大流，玉关九转一壶收”的【黄河壶口瀑布景区】（小交通自理20元/人）（参观时间不少于1小时），感受“黄河之水天上来”之气势，瀑布两岸苍山巍巍。危石突兀，雄浑古朴。瀑流排江倒海，慑人魂魄。如狮吼，如惊雷，其大音十里可闻。观看世界级地址奇观——黄河十里龙槽，感受大自然的奇迹。

备注：山西段壶口瀑布景区2020年7月开始执行周一到周五公众号预约免门票，周六日正常门票购票政策。出发前请自行在微信公众号预约门票（无预约不接待）。（60岁以上不需要预约）

14:00 左右乘车赴运城（约160公里，2小时左右）。

推荐自费【关帝庙】

游览世界武庙之祖—【解州关帝庙】『参观1小时左右』解州常平村是关羽故里，生前“对国以忠、待人以仁、处事以智、交友以义、作战以勇”死后“侯而王，王而帝，帝而圣，圣而天” 头葬河南洛阳，身葬湖北当阳；被后人尊称为“武圣”关公与“文圣”孔子齐名。端门、雉门、午门、御书楼、崇宁殿、春秋楼、结义园、石牌坊组成的建筑群是中国现存规模最大的宫殿式道教建筑群，为中国武庙之冠。

18:20 左右入住酒店。

07：30 左右游览【运城盐湖】（景区无门票，2小时左右），运城盐湖为中国四大盐湖之一，运城盐湖阡陌纵横、银岛万千，湖内银岛奇景是常年展现满眼的硝堆，环绕盐湖的数十平方千米湿地常年栖息着数十种候鸟；

前往【中国死海•运城盐湖景区-中国原生态养生旅游地】（自理费用298元/人，旅行社优惠价180元/人），景区依靠得天独厚的盐湖资源，开发出“温泉水疗、盐水漂浮、黑泥养生、矿盐理疗、盐屋清肺”旅游精品养生项目。

项目一：医疗矿物温泉水疗

源自盐湖深层2121米的地热矿泉水，融合了温泉与盐水保健之精华。

经常进行死海温泉水疗，能够对高血压、高血脂等顽固型疾病起到一定作用，并对关节炎、风湿病、心血管疾病以及各种骨骼疼痛有着明显疗效，还可以使左右大脑相互协调，头脑清醒而记忆力提高，增强创造力，使您容光焕发、精力充沛。

项目二：盐水漂浮

湖水中富含人体必不可少的钙镁铁钾锌等七种常量元素和十六种人体所需的微量元素。被人体吸收后，能够起到消除紧张、调节血压、改善血液循环，解除痉挛等辅助疗效，有助于身体放松、增强睡眠、消除疲劳。

项目三：黑泥养生

盐湖黑泥是经数万年沉积而成，含有丰富的矿物质和微量元素以及对人体有益的有机质和营养物质。

在黑泥养生的过程中，黑泥中的矿物质和营养物质能够促进皮肤的新陈代谢，减轻黄褐斑、痤疮等皮肤疾病，使皮肤保持弹性、光泽和红润；另外黑泥中富含的胶体、有机质等使其具有良好的粘滞性和可塑性，在温热、化学、机械刺激的综合作用下，能调节神经系统的兴奋性和抑制过程，具有良好的消炎、消肿、镇静、止痛和提高免疫功能等作用。

项目四：矿盐理疗

盐疗是与药疗、泥疗并列的中医三大传统保健疗法之一，唐代孙思邈将其作为养生健体的一种良法而大力提倡。死海盐疗是以运城盐湖独有的高浓度矿物质的河东大盐与现代科技高度结合的保健新方法，促进血液循环，直接进入经络、血脉等循环系统，分布全身，从而达到内病外治、调节脏腑、平衡阴阳的效果。

项目五：盐雾清肺

明代“医圣”李时珍在《本草纲目》中曾记载“大盐生河东地泽，有东海盐、南海盐、河东盐、湖中树盐。色类不同，以河东者为胜。

功效：

1、能减轻肺炎、患哮喘、慢性支气管炎和其他呼吸道疾病。

2、对罹患过敏症的人、湿疹、高血压、溃疡、牛皮癣和神经系统等症状有辅助治疗作用；对于风湿性关节炎病患者，可使其血液中硒、锌的浓度有所降低，减少疼痛，缓解病情。

3、健康者在盐屋中能延缓皮肤的老化和皱纹，使其皮肤形成一层天然的保护膜，锁住水分不流失，令肌肤柔滑细密，可以有效进行皮肤排毒。

4、可缓解情绪不稳定、慢性疲劳，精神紧张等状况，改善人体的酸性体质，具有抗菌和抗病毒的功能。

5、对长期坐着四肢末梢循环不良的人、经常使用计算机、接触电磁波的人、常吸烟的人、年长衰老或身体虚弱者以及运动员和重体力负荷的人都能起到很好的改善和保健作用。

12:00 左右安排午餐。

15:00 左右乘车前往郑州（约260公里，4小时左右）。

19:30 左右抵达后自行安排餐。

20:00 左右安排送站。

抵达重庆温馨的家，结束愉快的山西之旅。