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重庆青年旅行社国内旅游攻略西藏旅游攻略去西藏旅游适应高原反应的方法

去西藏旅游适应高原反应的方法

作者:重庆青年旅行社发表时间:2015-02-24 10:39人气:1536

  大多到西藏旅游的人都会害怕高原反应,其实是有很多办法可以适应的。


  害怕去西藏旅游会有高原反应,正是一个很正常的心理,其实进入西藏旅游最重要的是你要调整好心态,想知道如何尽快适应高原反应?根据多年来对游客情况的总结,在此总结了几点内容分享如下。

去西藏旅游适应高原反应的方法

  (1)要有良好的心理素质:这个是最重要的,如果你没有一个好的心理,想着高原反应了会怎么样,这个也会引起缺氧反应的,对高原反应不要思虑过度,如果精神高度紧张,反而会加大脑组织的耗氧量。


  所以如果你有好的心态,想这西藏这个世界的屋脊,中国一切河流的源泉,他的文明和他的自然风光和雄壮,那么会对你有很大的帮助,所以心里素质一定要好这个是关键。


  (2)进藏前几天要合理的分配,不宜过度劳累:在进入西藏旅游的时候前几天要休息好,在这里我们提醒游客切不可抱病入藏如果有条件的话,可在进藏前后喝几天“红景天口服液”。最好不嗜烟酒。进藏后要吃高热量、易消化的食品,注意卫生,不要进食过量。这些都是很重要的,为了你的旅途愉快。


  (3)进入西藏千两天不能过负荷的活动:刚进藏的头两天不宜活动过频,身体负荷不宜过重。西藏昼夜温差大,既使夏天入藏也应带上一些毛衣等保暖衣服。这个是必须要备用的东西。


  (4)入藏头几在未适应高原反应前,切忌洗浴,以免缺氧和引起感冒。


  (5)在西藏的强日光下外出,要戴防辐射的太阳镜和遮阳帽,并涂抹防晒化妆品,男士也要涂防晒霜。这样将会有利于你的出行。


  (6)自备一些感冒、肠炎等常用药品,这个是无论到那出行的时候都必备的药品。同时在没有便携吸氧设备和抗缺氧药品的情况下,不要贸然去海拔5000米以上的地区,以防不测。


  以上是我们为广大游客提供的一些进入西藏旅游的常识,希望这些知识会对你有很大的帮助。

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