新疆旅游天山天池门票\交通\最佳时间\主要景点景点介绍

       天山天池，世界自然遗产，国家AAAAA级旅游景区，国家地质公园，国家重点风景名胜区，全国文明风景旅游区，国际人与自然生物圈保护区，中国最佳旅游去处，最佳资源保护的中国十大风景名胜区，中国十大魅力休闲旅游湖泊。
　　天山天池古称“瑶池”，地处新疆维吾尔自治区昌吉回族自治州阜康市境内，博格达峰北坡山腰，是以高山湖泊为中心的自然风景区，距乌鲁木齐市97公里。景区规划面积548平方公里，分8大景区，15个景群，38个景点，是我国西北干旱地区典型的山岳型自然景观。

　　天山天池湖面海拔1910米，南北长3.5公里，东西宽0.8～1.5公里，最深处103米。湖滨云杉环绕，雪峰辉映，非常壮观，为著名避暑和旅游地。天池成因有古冰蚀-终碛堰塞湖和山崩、滑坡堰塞湖两说。天山天池，雪峰倒映，云杉环拥，碧水似镜，风光如画。
　　天山天池以完整的垂直自然景观带和雪山冰川、高山湖泊为主要特征，以远古瑶池西王母神话以及宗教和独特的民族民俗风情为文化内涵，是游览观光、科普考察、探险揽胜、休闲健身和民族风情游赏的最佳去处。
　　天山天池，古称“瑶池”，是天山博格达峰北侧的一个半月形湖泊，新疆著名的旅游胜地。湖水晶莹如玉，倒映着博格达峰，四周群山环抱，山上布满了挺拔、苍翠的云杉、塔松，漫山遍岭，风景犹如仙境。推荐下午晚些时候去，因为随着光线的变化，湖水会呈现近处碧绿远处蓝色的样子，非常好看。天山天池还流传着西王母和水怪的传说，让这里愈发神秘。天池景区全年气温较低，建议多带一件御寒衣物，同时注意自身安全和宰客行为。

     新疆旅游景区天山天池旅游实用信息
　　门票
　　旺季（4月1日-10月31日）125元/人，淡季（11月1日-次年3月31日）60元/人
　　区间车（往返）90元/人
　　1.4米以下儿童免门票、区间车票，65-59岁老人凭身份证、老年证门票半价，70岁以上老人凭身份证、老年证免门票。
　　天池游轮80元/人，一圈40分钟。
　　开放时间
　　旺季（4月1日-10月31日）8:30-20:00
　　淡季（11月1日-次年3月31日）10:00-18:00
　　景点地址：昌吉回族自治州阜康市境内（东距乌鲁木齐约110公里）
　　最佳旅游季节：5-8月。夏季最佳美丽的草原，遍地金黄的野花，纯净的湖水，倒映的雪山，牛羊成群，雪白的小羊，一望无际的金色油菜花，淳朴的民族风情，构成一副优美的画卷
　　天山天池旅游线路
　　天山天池景区内铺设了沥青路面、砂石路面，旅游车辆可直达海西、锅底坑。同时还修有通往各处的人行道、马道，可去景区内任何一个景点。
　　一日游线路
　　早上从乌鲁木齐出发前往天山，先游览西小天池——雪岭云杉——天山风景——大天池观赏定海神针——望博格达雪峰，西山望雪——南山观松——铁瓦寺（感受道教文化）——乘船游览天池山景——返回乌鲁木齐。

　　交通
　　天山天池景区位于乌鲁木齐东86公里处。
　　①乌鲁木齐-阜康-天池景区
　　大巴：先在乌鲁木齐北郊客运站，乘坐到阜康的班车（票价约15元，行程约1.5小时，每10分钟一班）。到达阜康后，在阜康客运站内有小巴直接前往天池景区，票价约5元，行程约20分钟。一般上午10点到12点游客比较集中，客满即开，否则每30分钟一班。
　　②乌鲁木齐-天池景区
　　大巴：参加当地旅游团的游客，一般在人民公园、红山宾馆门口，等待旅行社的专线车直达天池景区，票价（往返）50元/人，行程约2小时可到，具体发车时间由旅行社确定，最早一班大概在早上8点就发车了。
　　自驾：在乌鲁木齐上河滩公路，一直朝北走，途经米泉、阜康。过了阜康休息站没多远就会有路牌指引下高速，然后继续向山里开进，就能到达。
　　③景区内交通
　　区间车：景区大门-靠近湖边（天池），单程全长约35公里，耗时约40分钟，90元/人（往返）。
　　电瓶车：区间车下车点-湖边，全程约200米，10元。建议不坐电瓶车，步行到湖边即可。
　　天山天池主要景点
　　天山天池风景名胜区按照景点的布局及结构分为天池景区、灯杆山景区、马牙山景区、娘娘庙游览区、博格达峰景区、花儿沟景区、白杨沟景区、水磨沟景区、北部沙漠景区。
　　天池景区
　　天池石门：景区名为“石门一线”，石门是进入天池风景区的天然山口，两侧宽约百米，最窄处仅10来米。石门两峰夹峙，一线中通，是河道切割形成的峡谷，故又称“石峡”。石壁巍峨，高达数十米，长约100米，天巧奇绝，犹如打开的两扇门板。石色赭暗，如同铁铸，又称“铁门关”。石门内三工河穿流，水旋路转，河水湍急，浪花飞溅，崖耸谷深，声震幽谷，有诗曰：“巍峨石峡瑶池门，峭壁悬天险断魂。鬼斧神工刀劈就，一线通途上青天。”
　　西小天池：西小天池，位于天池大海子西北，海拔1600米，古称玉女潭，湖水由天池大坝西南渗漏，以瀑布形式注入潭中，并泻入三工河。池周围有云杉环绕，瀑布如练，水面呈蓝绿色，环境清幽。
　　西小天池瀑布：传说是“王母娘娘的淋浴水”，“洗澡水”下泻即成“西小天池”。“西小天池瀑布”对面，光绪年间建有六角、尖顶的“观瀑亭”，已毁。
　　西小天池瀑布源头：西小天池瀑布的源头为“醴泉洞”，此处，似洞非洞，隐蔽难寻，又称“隐乳洞”。泉乳从地下涌出，清净甘甜似醴，传说是“王母娘娘的醴泉”。
　　东小天池：东小天池，位于天池大海子东北出口处，又名黑龙潭。天池大坝东端有一人工泻水闸，池水经此闸跌宕而下汇为东小天池。此池面积约1万平方米，海拔1860米。北有一泻水口，池水经此下跌200米，形成滚动的瀑布流经三工河峡谷。东小天池入口和出口都有瀑布，瀑潭相连，空间深奥，景色静美。
　　东小天池泻水瀑布：东小天池北岸断崖峭壁，高近百米，故称“百米崖”。每逢春末夏初，冰雪消融，池水上涨并由北岸泻漏下跌，形成近百米高的瀑布，流银泻玉，飞溅直下，水声如雷；若逢阳光折射，则彩练当空，气象万千。
　　东小天池源头瀑布：翻过东小天池南面的山头，即达大天池北岸。天池北岸是一座巨大的天然堤坝，由古冰川终碛垄及山体崩落物迭加堆积而成，高289米，整个大坝似一条鳄鱼尾巴，故称“鳄鱼坝”。大坝东首建有人工水闸，名“鳄鱼闸”。天池水下泻，形成一条10来米高的瀑布，称“鳄鱼吐珠”，水溅“黑龙峡谷地”，汇成山涧溪流，北流不远形成一潭，即东小天池。“鳄鱼吐珠”、“冰潭银帘”和“悬泉飞瀑”合称“天池三瀑”。
　　天镜浮空：天镜浮空即大天池湖面，天镜”海拔1910米，呈半月形，酷似一个头南身北的葫芦，其南段的三工河就是葫芦的把。天池南北长3.4公里，最宽处1.5公里，平均宽度1公里，湖周长9.7公里；最大湖深102米（位于东北处），平均湖深40米；湖面最大面积4.9平方公里，一般为3.5平方公里；最大容水量2亿吨，一般为1.6亿吨；湖水冰凉清澈，内有人工养殖的冷水型无鳞鱼。
　　定海神针：定海神针，为一株生长在天池大海子北岸的古榆树。郁郁葱葱，枝叶繁茂，相传为王母娘娘的金簪在制服恶龙时插在此处化成的，无论天池水位怎样上涨，始终淹不到树的根部。此树具有很高的生态价值，是环池核心景区方圆几公里内中唯一的榆树，也是海拔最高（1910米）的榆树，宛如“定海神针”使天池大坝免遭崩溃。
　　东岸靓女：传说，每当夕阳西下，就有一个妙龄少女与东岸卧龙幽会。说来也巧，每当日薄西山，夕阳的余辉就沿着卧龙山勾勒出一位屈曲双腿、仰面而卧的少女侧影，她头枕高山，长长的睫毛化为山头的几株松树，丰满的胸脯化为两座圆圆隆起的山峰，梦幻迷人。
　　西岸鳄鱼：天池西岸的长垄山体，传说是一条鳄鱼所变，故名“鳄鱼山”。鳄鱼头朝南身朝北，鳄鱼背呈弧状缓峰隆起，鳄鱼足插于湖中，鳄鱼尾即为前述的“鳄鱼坝”。
　　南湖黄龙：博格达山区，夏季降水较多，在天池常暴雨盆泼。三工河上游集水面积有168平方公里。每当大雨，河水汹涌北泻，黄色的洪水，浩浩淼淼。从池北南望，如一条黄色巨龙入池，使池水翻腾不息，涛长里许，涛声如雷，成扇状散去，似“孔雀开屏”。
　　大湾倒影：大天池湖面西南部即“大湾子”处，风平浪静，峰林映湖，是观赏倒影的好地方。在大湾子观倒影，一定要掌握时间，天池白天刮上山风，夜晚刮下山风，换风时间一般在每天上午的九、十点钟，这时，天池风平浪静，倒影如画，此景乃成。
　　瑶池风帆：天池南岸，一片松海。夏季运送枯木，从南至北无路可行，只得将木捆扎成排，放入池中顺水而下，此时须小扬风帆。放木排的最好时机，是在夜间刮下山风时进行，乘风破浪，顷刻即到，而且在风帆上点盏小灯，一为照明指航，二为图个吉利。放木工站立于排上，掌舵扯帆。此时，人去鸟归巢，山睡林酣，万空皆寂。
　　灯杆山景区
　　灯杆山：天池大海子西4公里处，海拔2718米，可游面积0.2平方公里，是天池西侧群峰第二高峰，属中山峡谷森林带。山上有大片牧场。山顶有三块巨大石柱耸立，系火山岩墙沿裂隙风化而成。此山是极佳的观景地，下可俯瞰天池全貌，上可遥望博格达雪峰，夜晚可观乌鲁木齐万家灯火。
　　铁瓦寺址：铁瓦寺遗址位于天池西侧，距湖边700米处，坐落在一块四千多平方的台地上，座西南，向东北，背靠山面天池。三面青松环绕，幽静清雅，正前方平坦开阔，天然留出一道视野。海北堤坝、湖水，海东卧龙山景，以及游人行色尽收眼底。据说这里上一块风水宝地，左有青龙（左边林边凹地有一眼泉），右有白虎（右望终年白雪皑皑的博格达峰形容清晰可见），山门对山（铁瓦寺的山门正好对海东卧龙山的三重山头）。
　　大锅底坑：大锅底坑位于天池大海子西侧2530米，是古冰川活动过程中形成的古冰窖，形似锅底，故名。海拔2180米，面积12.5万平方米。南、西、北三面有陡壁环绕，东面开口，坑底为草地，南、西两面云杉成林，北面向阳山坡草地起伏，自成一景。
　　小锅底坑：小锅底坑坑底海拔2180米，面积3.68万平方米，是一个形状完整的古冰窖，呈倒方锥形，四面封闭，环境幽静，是天池地区最美的林间草地。
　　东岳庙址：东岳庙遗址位于天池西南面，灯杆山山体南部的山腰一块台地上。台地三面被马牙山、灯杆山环绕着，东北面临大锅底坑。台地四周长满云杉密林。东岳庙又名博岳庙，博格达山神庙，简称山神庙。始建于清代光绪十六年（1890）。庙内曾有一块刻为“卜克达山神庙”的碑，庙门高悬着皇室恩赐的“复帱遐陬”扁额。存世的还有一张东岳庙旧照片，从照片上看，东岳庙庙宇群由正宫、二殿、三殿、左右陪殿及后院组成，建筑风格均为硬山式顶。正殿三间中开门，前廊式，白墙青瓦。这里三面环山，一面临涧，易守难攻，安全系数较大。且左有灯杆山顶天三石护卫，右有巍巍博格达山守侯，抬眼满目松影清风，只一个“幽”字了得。
　　马牙山景区
　　马牙山：马牙山位于天池大海子西南4.5公里处，海拔3056米，可游面积0.5平方公里。峰顶陡峭、直立，直插云天，形似一排巨大的马牙，故名。它由成排的古冰川刨蚀而成。在山峰北侧、森林边缘有一片由柱状喷发岩经风化、流水侵蚀而成的类柱状石林，造型非常优美，是天池景区中最佳的因冰雕而成的山石。
　　娘娘庙游览区
　　一到大天池，左侧就有一条路向东延伸。循路向前数百米，可见一个船坞。从这里沿大天池东岸小路向南徒步半小时许，便可到娘娘庙游览区。
　　达摩险径：从天池北岸沿大天池东岸小路徒步去娘娘庙游览区的途中，左侧有一条非常危险、很少有人涉足的路也通娘娘庙。传说，此路由达摩所开辟。
　　西王母庙：西王母庙又称“娘娘庙”，西王母，尊称王母娘娘，在道教神仙体系中，西王母是天宫所有女仙及天地间一切阴气的首领。护佑婚姻和生儿育女之事的女神。王母娘娘在汉代时成为重要的汉族民间信仰，西王母信仰中包含的长生不老理念也投合了道教对长生的追求。据史料记载，娘娘庙当年建筑规模宏大，香火旺盛，1932年毁于战火。80年代末90年代初，海内外华人多次受到西王母的梦托，因此来中国大西北寻找梦中仙境的人络绎不绝，当他们来到天池后发现天池之景与梦中非常相似。1990年11月29日，台湾“西王母朝圣团”一行219人，专程来天池朝拜。自此以后，海内外“西王母朝圣团”络绎不绝。1992年，台湾道教“慈惠堂”在原娘娘庙遗址兴建了这座庙宇。现庙内有王母娘娘全身像及原娘娘庙部分遗物，如古钟、瓦当、壁画等。
　　居仙故洞：在达摩庵上方，又名观音洞，洞内残存有壁画。
　　达摩禅洞：达摩洞位于天池东岸，西王母庙右上方。相传这是菩提达摩“面壁坐禅，修成正果”的地方，以前洞内还供奉着达摩祖师塑像。仙山圣水，佛道争相占领。天池道教文化源远流长，佛教文化遗迹也不少。东岸从出水口到达摩洞有一条非常危险、很少有人涉足的山径，相传就是达摩开辟的，称为“达摩险径”。神佛相约天山天池，丰富了天池文化的类型，也使得这方明山净水在文化关怀下，多彩多姿，底蕴深厚。
　　观音阁址：观音阁遗址在达摩禅洞的上方，建筑年代不详，曾有道士2人，民国末年被毁。
　　会仙平台：会仙平台在西王母庙左前方的天池边上，今为一块平坦的圆形草地。
　　博格达峰景区
　　博格达峰：绵延千里的天山山脉横亘在亚欧大陆的腹地，一座险峻陡峭的山峰从它的东部横空出世。当年，成吉思汗的子孙们来到这里，被它的雄伟壮观所折服，他们给这座山峰起了个名字叫“博格达”，蒙古语的意思是“神灵”。在两亿多年前的造山运动中，一座山脉从茫茫古海中探出了头。后来，喜马拉雅造山运动使地壳急剧隆起上升，海底崛起为陆地，这座山脉才全部冲出海平面，形成了今天的博格达山脉。博格达峰山脉为东西走向，海拔5445米。在2800米以上为高山区，地势高峻，基石裸露，石堆遍布，终年积雪，严寒险要，发育有众多冰川，冰川面积达55.05平方公里。冰储量18.4亿立方米，折合水量16.4亿立方米，是天然的高山固体水库，众多河流的发源地。也是中国对外开放山峰之一。博格达主峰海拔5445米，是东部天山最高峰。博格达是世界上最年轻的山脉之一，然而，大自然却造就和发育了它博大雄浑、气势磅礴的身姿，使它成为中国西部一座充满神奇色彩和富有诗情画意的著名雪山。博格达峰北坡分布着18个冰蚀湖，它们像月亮和星星一样散落在高山峡谷中。冰蚀湖周围的山谷中保留着大量完整的古冰川遗迹和火山熔岩地貌。博格达峰周围分布着54条现代冰川，总面积50.05平方公里，最厚的冰川达130米。这些冰川就是一座巨型的固体水库，它所储存的水量达16.4亿立方米，比中国第六大淡水湖云南滇池的储水量还要大。博格达冰川在这里发源出一条条河流,滋润着天山南北的绿洲沃野，养育着天地间无数的生命物种。
　　三工河谷：石门以北至入山口，全长25公里，平均海拔1200~1500米，是进入天池风景名胜区的必经之地。三工河年径流量约6700万平方米，水质符合饮用水标准。河谷由侏罗纪砂岩、油页岩和烧变岩等组成，地貌奇异壮观，岩石中含有从第三纪至古生代石炭纪各地质年代的化石，揭示了沧桑巨变的地质演化变迁和生物进化历程，宛如一条时光隧道。谷中多古榆树。有一条宽约5公里的逆温带，冬暖夏凉，气候宜人，为夏季避暑胜地。
　　草甸草原：在海拔2800-3500米之间，是博格达峰北坡游览区中的亚高山草甸草原自然景观区。景区山地呈波状起伏的东西相连的平台，是山地在上升过程中速度减漫时被流水等侵蚀形成的，学名为“夷平面”，俗称“台子”。6-8月为这里的夏季，7月平均温度3℃-4℃。这里夏季降水充沛，是良好的夏牧场。景区内植物为多年生植物，很矮小。植物种类多，覆盖面大，为绿油油的草甸草原景象。因海拔高度高，紫外线强烈，这里植物的花格外鲜艳美丽。有龙胆、紫宛、火绒草、老鹳草、珠芽蓼、金盛花等，姹紫嫣红，纷呈异彩，点缀在蒿草、苔草、狐草组成的绿色草原上。景区内栖息着各种各样漂亮的野生动物：红嘴山鸦体态优美，身披泛着黑金属光泽的羽毛，红色的脚爪在草地上悠闲地走来走去，时而还发出一两声清脆幽长的鸣声；憨态可掬的小旱獭站在草地上摆弄着两只灵巧的前爪，瞪着两只大眼睛望着周围，常常发出一阵欢快的、似小狗一样的叫声；在高空，高山霸主兀鹫展翅翱翔，它勇猛而高傲，能以每小时120公里的高速冲向猎物，吃完猎物后总是独自站在高高的岩石上；肥胖笨拙的大棕熊也常光顾这片肥美的草原，躺在草地上打打滚，晒晒太阳；偶尔来此地的还有远在雪山上的雪鸡、雪豹；另外，过去还有北山羊和盘羊生活在这里。草甸草自然景观区的上段有一处岩雕刻画。
　　将军岩画“在草甸草原自然景观区的上段，即离博格达山雪线不远的将军沟沟口的台地上，有两块硕大的扁圆型褐色砾石。其上雕刻了羊只、马鹿、狐狸和牧人狩猎等40多幅图象，还有一些神秘的记事符号。画中的羊有的犄角弯曲，有的胡须飘然，健壮肥硕，形象逼真。画面上的牧人，身着长袍，脚蹬皮靴，显得威武有力。一位牧人身体前倾，弯弓搭箭，似在射猎一只惊恐驻足的小鹿；而另一位则两臂张扬，迈开双腿，意欲奔上前去捕获被射中的猎物。
　　登山大营”在草甸草原自然景观区和其上的高山砾漠自然景观区的交接地带，景色非常壮观。登博格达峰的大本营就设在这里，海拔为3540米。从天池南岸到大本营，登山者一般走下面两条路：一是沿大东沟向东折南翻过“三个岔达坂”，这条路较为平缓；一是向南折东沿将军沟翻过“以肯起达坂”，这条路则较为陡峭。两条路的全程分别为25公里和30公里。
　　高山砾漠：在海拔3500-3800米之间，是博格达峰北坡游览区中的高山砾漠自然景观区。景区终年低温，遍地都是岩石碎块，生物活动微弱，呈现原始状态，给人一种混沌未开的神秘感。这里保留了大量完整的古冰川遗迹，有围椅状的古冰斗、U形谷、冰蚀盆地、状似绵羊脊背的羊背石、各种类型的冰碛。夏季这里昼融夜冻，岩石胀裂塌落，形成倒石堆和石流山坡。冻融作用也使地表的岩石慢慢上升，贫瘠的高山原始石质土沿石缝一点点地下沉，形成这里特有的石河、石带、石环、多边形土和冻胀丘等。这里野生动物很少，仅有一些很小的昆虫如小绢蝶等，它们白天出来觅食，太阳一落就立即躲进石缝里，以此度过寒冷的夜晚。这里的植物都是耐寒的多年生植物，它们扎根于石缝间的原始石质土中，因气温低，都匍伏在地，尽量多地从地面吸收热量。植物种类有雪莲、高山蓼、苔藓和地衣等，其中雪莲又可构成“冰石插花”之景。
　　冰石插花：世界上最著名的高山花卉枣雪莲，属菊科，有雪菊花、雪荷花、雪莲花、石莲、瑞莲、大木花、瑶花、西王母花、圣人草、优钵罗花(佛经中的称谓）、高山玫瑰、百草之王（天池上的哈萨克人称雪莲为“霍加雀普”，意为“百草之王”）等别名。它生长在海拔2600-4000米的冰碛砾质坡地和积雪岩缝中，幼苗可经受－30℃严寒的考验，从发芽到开花需要整整5年时间。
　　雪线冰湖：博格达山北峰海拔3500~3700米的地区，上部白雪皑皑，终年为冰雪所覆盖，冰川婉如银蛇，盘踞于冰斗和围谷之内，伸展于槽谷之中，寒光闪烁，雪线临界处冰川湖横卧于白雪和黑色砾石之间，一派冰雪奇观。下部，棱角锋利的风化碎石间生长着天山雪莲、凤毛菊、杂景天等高山植物，景色奇异。
　　花儿沟景区
　　石门以北约9公里处，位于天池景区新建的售票处以北，包括四级水电站以南的河谷西侧台地。这个区域属于三工河流域的浅山带，地形开阔，地势起伏蜿蜒，并有水电站多余的丰富水量可供利用，现有大片的喷灌草场。适宜于开展骑马、滑草等夏季旅游活动以及滑雪、滑冰等冬季旅游项目。
　　白杨沟景区
　　白杨沟：白杨沟，位于三工河东侧支谷中，沟长20公里，面积约30平方公里，是天山北坡生物多样性的典型地区。境内沟壑纵横，视野开阔，天山特有的各种乔木、灌木生长茂密，种类达200种以上。茂密的草场，成片的白杨林，陡峭的石壁和清澈的溪流共同构成一幅美丽的自然画卷，春天，艳丽的花草竞相开放；秋天，金黄的白杨辉映着苍翠的云杉，宛若天然花园。沟内马鹿、狍子、雪兔、雪鸡、石鸡等野生动物怡然自得地徜徉其间，一派生机蓬勃景象。
　　水磨沟景区
　　水磨河谷：水磨河流经的一整片河谷地区，河水由南向北在山谷间迂回奔腾，水碧如翠锦，是米泉市与阜康市的界河。游径多依山傍溪而行，千回百绕，水随山转，景随路异，无论看山、观景、听溪皆美。
　　北部沙漠景区
　　位于阜康市7公里处，古丝绸之路横穿北部沙漠，有连绵数公里的沙丘和胡杨，景色怡人，适宜徒步旅游，休闲的好去处。

     电话

     投诉电话 ： 0994-3251010( 昼 ) 0994-3251135( 夜 )

    景区值班电话： 0994-3251002

    市区值班电话： 0994-3222532 0994-3526477

    救援电话 ： 0994-3251102

    报警电话 ： 0994-3222257

     注意事项

     1、天池景区全年温度偏低，去天池要带防寒衣物。

     2、春季雪没有化完，穿鞋注意防滑，气温不高，要防寒。

     3、夏季非常凉爽、阳光充足，注意防紫外线。最好带长袖衣服和阳伞。

     4、秋季天池景区气温逐渐转凉。上天池景区最好穿上秋衣秋裤或单件毛衣。

     5、冬季晴天多，阳光明媚。中午气温高些，比较暖和。冬季天池景区比较冷。要穿羽绒服、手套、帽子、防滑鞋。可带一些增加热量简单小食品，增加身体热量。