山海相连，文脉共生[江西+福建+广东]三省联游

当江西丹霞云海邂逅福建土楼海岛与广东潮风海韵，这场赣闽粤三省联游便充满惊喜。从赣东北水墨山水到闽南客家秘境，再到粤东滨海风情，自然与人文交融，美食与风景相伴。这份涵盖上饶、沙县等八大景点的攻略，带你解锁三省联动魅力。

第一站：江西上饶——丹霞云海间的诗意开篇

江西旅游以山水为魂，上饶便是点睛之笔。这里有三清山奇绝云海、葛仙村古风雅韵，更有地道烟火滋味，为联游拉开完美序幕。

抵达上饶，首选世界自然遗产三清山。以“奇松、怪石、云海、温泉”四绝闻名的三清山，兼具黄山之秀与华山之险。清晨乘索道上山，云雾缭绕间，“巨蟒出山”“东方女神”等景点灵动尽显。沿西海岸栈道漫步，随手可拍仙境大片；时间充裕可留宿山顶，邂逅晚霞与星空。

上饶人文底蕴深厚，葛仙村以道教名士葛玄修行典故打造，古色古香。夜幕降临，众妙阁灯光秀与水幕电影交织，青石板路上仿古建筑错落，汉服游人穿梭，尽显穿越之美。

江西旅游的烟火气藏在上饶街巷。早餐必尝灯盏果，米浆外皮包裹馅料，鲜香入味；弋阳年糕、铅山烫粉等也不容错过。游玩后乘高铁赴福建沙县，开启美食之旅。

第二站：福建境内——土楼、海岛与文艺之城的多元盛宴

福建旅游魅力在于多元景观与文化，从沙县小吃江湖到高北土楼秘境，从东山岛海岸到厦门、鼓浪屿文艺风情，每处都有独特体验。

沙县：不止小吃的千年古县

提及沙县，多数人想到小吃，实则这座千年古县底蕴深厚。小吃文化城可一站式品尝正宗风味：扁食皮薄馅嫩、炸米糕外酥里糯、拌面酱香浓郁。此外，淘金山38米宋代石雕卧佛堪称珍品，山间林木葱郁，适合餐后漫步。

高北土楼：客家文化的活化石

从沙县乘车赴龙岩高北土楼群，这里是福建旅游客家文化核心地标。作为世界遗产，群内“土楼之王”承启楼最负盛名，圆形夯土结构历经百年风雨，内部设施齐全，宛如微型城池，尽显客家先民智慧。

走进土楼，仿佛穿越百年客家岁月。居民保留传统生活方式，充满烟火气息。导游讲述的迁徙与家族故事，承载深厚文化底蕴。傍晚夕阳洒在夯土墙上，古朴轮廓尽显，是拍照绝佳时机。

东山岛：藏在闽南的蔚蓝秘境

东山岛尽显福建海岸线之美，因《左耳》取景闻名却保留原生态风情。南门湾湛蓝海水与彩色民居相映成画，海风轻拂，渔舟归航，渔家气息浓厚。

苏峰山环岛路被誉为“最美海岸线”，一半悬崖一半大海。租电动车骑行，途经蓝色路桥时拍照出片；600年历史的顶街青石板蜿蜒，闽南老建筑林立，肖米、海蛎煎等小吃可随时品尝。

厦门&鼓浪屿：文艺与浪漫的邂逅

从东山岛赴厦门，这座“海上花园”是福建旅游文艺代表。美藏在环岛路海风、沙坡尾艺术街区与鼓浪屿琴声之中。

上午逛沙坡尾，老港口与现代艺术装置交融，文艺氛围浓厚；午后沿环岛路骑行，途经厦大、南普陀寺等景点，海风相伴惬意十足。

次日乘船赴鼓浪屿，这座无机动车小岛是福建文艺名片。漫步巷弄欣赏万国建筑，登顶日光岩俯瞰全岛风光，逛菽庄花园感受“藏海”特色与钢琴文化，街头特色小店可挑选手信。

第三站：广东境内——潮风海韵与历史文脉的碰撞

广东旅游粤东地区独具潮汕文化与滨海风情。从厦门赴潮州，再往南澳岛，感受古城底蕴与海岛之美。

潮州：千年古城的烟火人间

潮州是广东旅游感受潮汕文化的核心地。牌坊街矗立22座明清石牌坊，骑楼林立，手信商铺云集；标志性景点广济桥，作为“世界最早启闭式桥梁”，午后启桥仪式、傍晚灯光秀均十分壮观。

广济桥是潮州的标志性景点，这座有着“世界上最早的启闭式桥梁”之称的古桥，横跨韩江，连接着潮州古城与东岸的韩山。广济桥由东、西两段石梁桥和中间的浮桥组成，每天下午都会进行“启桥”仪式，浮桥打开，让船只通行，场面十分壮观。傍晚时分，广济桥的灯光秀准时上演，灯光照亮整座古桥，与韩江的倒影相互映衬，美不胜收。

广东旅游的烟火气尽在潮州美食。晚餐必尝潮汕牛肉火锅，鲜切牛肉搭配沙茶酱鲜嫩入味；蚝烙、牛肉丸等也不容错过。饭后逛太平古街，或品工夫茶，感受慢生活。

南澳岛：粤东海上的璀璨明珠

从潮州驱车赴南澳岛，这座汕头海岛是广东滨海度假胜地。红白相间的长山尾灯塔矗立山海间，是标志性打卡点；风车山漫山风车与山海相映，风光绝佳。

青澳湾沙软海蓝，被誉为“东方夏威夷”，可尽享阳光沙滩与水上项目。傍晚在此观日落，海面波光粼粼浪漫十足。晚餐品尝新鲜海鲜，搭配青梅酒，惬意非凡。

南澳岛的美食以海鲜为主，新鲜的虾、蟹、贝类等食材，经过简单的烹饪，就能呈现出鲜美的滋味。晚餐可以在青澳湾附近的海鲜大排档品尝当地的特色海鲜，搭配一杯当地的青梅酒，惬意十足。

三省联游实用贴士

1. 交通规划：三省交通便利，可选高铁、自驾或班车。上饶至沙县、东山岛至厦门等均有直达交通；厦门至潮州可选高铁或船，潮州至南澳岛可自驾或乘专线。

2. 最佳时间：春秋季（3-5月、9-11月）气候适宜，避开夏季高温台风。

3. 住宿推荐：上饶选三清山民宿或市区酒店；福建可选沙县酒店、土楼客家民宿、东山岛/厦门海景房；广东可选潮州古城客栈、南澳岛度假酒店。

4. 美食汇总：江西上饶灯盏果、弋阳年糕；福建沙县扁食拌面、土楼土鸡宴、东山岛海蛎煎、厦门沙茶面；广东潮州牛肉火锅、南澳岛海鲜。

这场赣闽粤联游，囊括自然奇观、人文秘境与美食盛宴。江西旅游的诗意山水、福建旅游的多元文化、广东旅游的潮风海韵交织成难忘旅程。无论独行还是结伴，都能寻得诗与远方，收拾行囊出发吧！